《Running Man》播出超过13年（2010年开播），经典期数非常多，但“最好看”很大程度取决于你喜欢的类型：爆笑游戏、推理悬疑、撕名牌大战、海外特辑、还是成员化学反应，下面按类型给你一份公认度比较高的推荐清单（以早期巅峰期为主，也有少数后期佳作）。

入坑/公认神级期数

1. E38（2011）
   刘在石、李光洙 vs 宋智孝、Gary 的“背信者联盟”雏形，笑点密集,是很多老粉心里的入坑期。

2. E42（2011）
   最强者之战（金钟国 vs 宋智孝等），体能与心理战结合,撕名牌经典。

3. E52（2011）
   “Running Man 全员侦探”，推理+背叛，节奏极佳，被称为“无尿点”。

4. E74（2011）
   “少女时代特辑”，嘉宾效果拉满,游戏与互动都很经典。

5. E92（2012）
   “僵尸特辑”，恐怖+搞笑平衡得非常好,是很多人的TOP3。

   

6. E118（2012）
   “超能力特辑”，成员各有超能力,设定中二但超级好笑。

7. E130（2013）
   “复仇者联盟特辑”，嘉宾+成员对抗,撕名牌名场面多。

8. E147（2013）
   “花美男体育大会”，偶像嘉宾多,游戏设计有趣。

9. E155（2013）
   “命运的一对”，浪漫+搞笑+反转,Gary和智孝线经典。

   

10. E165（2013）
    “Running Man 继承者”，角色扮演+背叛,笑果很强。

按类型推荐

爆笑游戏类

• E38、E42、E52、E92、E118
• E165、E174、E201
• E276（2015）：“X-Man 特辑”，复古情怀+游戏搞笑。
• E343（2017）：“1%的友情”,惩罚残酷但好笑。

推理/悬疑类

• E52、E92、E118
• E195（2014）：“迷宫特辑”
• E209（2014）：“Running Man 杀人事件”
• E321（2016）：“监狱特辑”

撕名牌/最强者战

• E42、E130、E147
• E201（2014）：“Running Man 最强者战”
• E284（2015）：“最强者战” 后期代表

海外特辑

• E50（2011）：泰国特辑
• E100（2012）：越南特辑
• E133（2013）：澳门/越南特辑
• E152（2013）：上海特辑
• E340（2017）：日本特辑

后期（2017后）仍值得看的

• E343、E346、E354
• E392（2018）：“九周年粉丝见面会”
• E424（2019）：“Running Man 9周年特辑”
• E506（2020）：“10周年特辑”
• E544（2021）：“刘在石 vs 金钟国”

如果只选一期“最经典”

很多老粉会选：

E52（2011）——侦探特辑
或
E92（2012）——僵尸特辑

这两期几乎公认是笑点、推理、成员化学反应、节奏都最均衡的代表。

快速选择建议

• 想爆笑：E38、E92、E118、E165
• 想烧脑：E52、E195、E209
• 想撕名牌：E42、E130、E201
• 想看嘉宾：E74、E147、E152
• 想情怀：E100、E133、E506

如果你告诉我你更喜欢早期(2010-2013) 还是 后期(2017后)，以及最喜欢哪个成员（刘在石/金钟国/李光洙/宋智孝/Gary/HAHA/池石镇/全昭旻/梁世灿）,我可以给你更精准的10期片单。