《Running Man》从2010年开播至今，已经超过700期，经典期数非常多，由于不同时期的成员阵容和节目风格差异很大，“最好看”其实取决于你喜欢哪种风格。

以下按类别盘点那些在粉丝中公认的神级期数，供你按口味挑选：

经典推理/悬疑特辑（公认巅峰）

超能力/角色扮演特辑

• E98 超能力足球赛
• E119 超能力棒球赛
• E173 超能力橄榄球赛
• E197 超能力生存战
• E369 超能力学校

这些是“超能力系列”，每次成员获得不同的超能力进行对抗，设定脑洞大、笑点密集。

最搞笑/下饭期数

• E40 YG家族特辑（BigBang等）
• E50 泰国特辑
• E91 少女时代特辑
• E143 动物王国
• E224 三角谜题竞赛
• E248 离婚律师特辑
• E303 釜山度假特辑
• E356 家族计划

情感/泪点期数

• E1 首播（历史意义）
• E100 百期特辑
• E300 300期特辑
• E424 全昭旻首次录制
• E679 李光洙最后一期（2021年，必看）
• E701 池石镇下车相关（2024年）

按时期推荐（新手入门）

如果你刚开始看，建议按时期选：

1. 黄金时期（E1–E300，2010–2016）：刘在锡+池石镇+金钟国+HAHA+李光洙+宋智孝+GARY，公认最经典，推荐从 E52、E130、E163、E178 入手。

   

2. 七人时期（E346–E550，2017–2021）：加入全昭旻、梁世灿，推荐 E356、E369、E424。

3. 六人时期（E551至今）：李光洙下车后，推荐 E679（光洙最后一期） 以及近年的推理特辑。

如果只选5期

1. E52 刘姆斯邦德
2. E130 十二生肖竞赛
3. E178 花美男体育大会
4. E277 僵尸特辑
5. E679 李光洙最后一期

如果你告诉我你更喜欢搞笑、推理、还是情感，我可以再精准推荐几期。